行程总览
总里程：约5500公里（营口至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪及雨季塌方）
分段行程规划
- 东北-华北段（营口-西安）
- Day1-2：营口→北京（600km，6h）游览故宫长城
- Day3-4：北京→太原→西安（1100km，2天）休整并补充物资
- 川藏段核心（成都-拉萨）
- Day5：成都→雅安→泸定（270km）适应海拔
- Day6-7：康定→新都桥→理塘（350km）翻越折多山（4298m）
- Day8：稻城亚丁一日游（建议宿香格里拉镇）
- Day9-10：巴塘→八宿（450km）过金沙江大桥正式入藏
- Day11-12：波密→林芝（230km）穿越通麦天险
- Day13：林芝→拉萨（400km）抵达布达拉宫
关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、充气泵、备用油箱
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 随车携带便携氧气瓶
- 每日海拔攀升控制在500米内
不可错过的体验
- 海子山姊妹湖拍摄倒影星空
- 然乌湖清晨拍摄雪山镜面
- 鲁朗小镇品尝石锅鸡
- 拉萨八廓街转经道感受藏文化
注意事项
- 每日出发前查询交通管制信息（如怒江七十二拐限行）
- 尊重当地习俗：寺庙内不拍照，不手指神山
- 随身携带现金（部分路段无信号）